Blog


heidi-sandstrom-259886

Je Hart is je Kompas

Ken je dit soort zuchten van je hart: ‘Eigenlijk zou ik eens een weekje vrij moeten nemen.’ ‘Eigenlijk wil ik niet naar die verjaardag.’ ‘Ik durf mijn arts eigenlijk niet zo goed te vragen naar extra onderzoek.’ ‘Ik wil eigenlijk gewoon rust aan mijn hoofd.’ ‘Eigenlijk zou ik duidelijker grenzen moeten aangeven bij mijn kinderen.’ […]

Lees meer...
miguel-mateo-212333

Vocht vasthouden

Vocht in je lichaam Je lichaam heeft vocht nodig. Om de gewrichten soepel te houden, om een mooie huid en glanzende haren te hebben, om afvalstoffen af te voeren, om je bloed mooi dun te houden en ook om gezond te blijven. Het vocht dat in je lichaam rond gaat, bevindt zich in elke cel […]

Lees meer...
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aanraking

Oxytocine, gelukshormoon! Het blijkt dat dit hormoon een heerlijke werking heeft op ons brein: het geeft ontspanning, het verzacht pijn en het geeft ons een gevoel van geluk. Het blijkt bovendien bloeddruk te verlagen en laat stress uit je lichaam verdwijnen. Hee, dat is fantastisch! Doe mij maar een emmer daarvan, elke dag! Het versterkt […]

Lees meer...
Straatartiest Rome

Bevrijd je longen van verdriet

  Longen zijn geweldig! Als je ze helemaal uitspreidt, tot in alle kleine vlakjes, blijkt de totale oppervlakte van je longen net zoveel te zijn als een half tennisveld! Onvoorstelbaar veel! En van binnen zien ze er uit als zo’n spons die je wel eens uit de zee ziet, zo’n natuurspons, met al die kleine […]

Lees meer...
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

HET LATEN GAAN VAN VERWACHTINGEN

Deze simpele vergevingsoefening kun je doen voor directe irritaties, of voor verwondingen die je al jaren met je meedraagt: ontspan je. neem de persoon of de situatie in gedachten die jou nu dwarszit, waar je negatieve gevoelens over hebt. Kijk hier specifiek naar. Wat verlangde je van de ander wat hij/zij niet gegeven heeft? spreek […]

Lees meer...
NASA and ESA are celebrating the Hubble Space Telescope's silver anniversary of 25 years in space by unveiling some of nature's own fireworks - a giant cluster of about 3,000 stars called Westerlund 2. The cluster resides inside a vibrant stellar breeding ground known as Gum 29, located 20,000 light-years away in the constellation Carina. The comparatively young, 2-million-year-old star cluster contains some of our galaxy's hottest, brightest, and most massive stars. The largest stars are unleashing a torrent of ultraviolet light and hurricane-force winds that etch away the enveloping hydrogen gas cloud. This creates a fantasy celestial landscape of pillars, ridges, and valleys.

Angst

Je trekt je sokken uit en ziet de randen nog in je benen staan. Echt van die diepe groeven. Je kunt de randen van je schoenen nog zien zitten. Je benen houden teveel vocht vast. Of je moet je ring afdoen, omdat die begint te knellen. Je lichaam voert te weinig af. En als je […]

Lees meer...
foto blog

Acceptatie

Ons brein leert door herhaling Het leuke is nu dat we met onze hersenen onze gedachtengang kunnen veranderen. En… dat is gewoon oefenen! Heel apart! Hoe vaker je bepaalde woorden kiest, hoe meer het in je gedachten gaat rondwentelen. Dat waar je je aandacht op richt, groeit. Kijk maar naar hoe je verandert als er […]

Lees meer...
sam_4788

Wat is er leuk aan drama?

Wat wil je eigenlijk zeggen? Achter al het drama, het overdreven gedrag, schuilt een intens diep verlangen! Je wilt dolgraag dat iemand je begrijpt! En het verlangen is dat je snakt naar liefde, aandacht, geborgenheid, verbinding. Wat je eigenlijk wilt zeggen is: “Ik ben diep ongelukkig, ik wil me begrepen voelen. Wil je naar me […]

Lees meer...
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Beweeg je wel genoeg?

Zitten is het nieuwe roken Waar roken steeds meer een taboe wordt en het ook sociaal minder geaccepteerd wordt, krijgen we een nieuwe uitdaging: minder zitten, dus meer bewegen! Omdat zitten helemaal niet goed voor je lichaam is! Je lichaam is niet gebouwd om te zitten. Integendeel. Je hebt gewrichten die het fijn vinden om te […]

Lees meer...
Presentatie-1

Dromen

Hoe zal het zijn als je je weer helemaal energiek en krachtig in je lichaam zou voelen? Voor heel veel mensen is dit vandaag een droomgedachte. Door de beslommeringen van alledag voelen wij ons vermoeid en niet in balans. Herken jij je hier in? 

Lees meer...

Meld je nu aan voor de cursus

¤